Bílek
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie216 KJ / 52 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny10.9 g50 g22%
- Tuky0.17 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0 g
- Mononenasycené0 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy0.73 g275 g0%
- Vláknina0 g28 g0%
- Cukry0.71 g
- Vitamín B60.005 mg
- Vitamín B120.09 µg
- Vitamín B10.004 mg
- Vitamín B20.439 mg
- Vitamín B30.105 mg
- Zinek0.03 mg
- Železo0.08 mg
- Vápník7 mg
- Fosfor15 µg
- Draslík163 mg
- Hořčík11 mg
- Měď0.023 mg
- Sodík166 mg
- Mangan0.011 µg
- Selen20 µg
Za jak dlouho spálíš 52 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
Chůze (3 km/h) | 8 minutes |
Běh (6 km/h) | 6 minutes |
Běh (10 km/h) | 5 minutes |
Nalezeno 12 zdravých receptů obsahujících Bílek.
Vejce smícháme s bílkem přidáme jogurt a promícháme. Banány rozmackame a přidáme do směsi a ...
Smícháme si všechny ingredience na korpus a těsto nalijeme do dortové formy a dáme do přehřáté ...
Korpus: Ovesné vločky rozmixujeme na mouku, přidáme protein, kefír a žloutky (bílek dáme bokem). ...
Vše smícháme, metličkou vyšleháme a opekáme na ...
Všechno smícháme dohromady a z obouch stran opečeme na ...
Vše rozmixovat a dát na 3 minuty do ...
Dýni uvaříme a necháme vychladnout. Knackebroty rozdrtíme a ...
Všechny uvedené ingredience vypracujte do tužšího těsta. Pokud ...
V hlubokém talíři vyšlehejte vejce, mléko, perníkové koření a cukr. Každý plátek chleba ve směsi ...
Šmakouna nastrouháme a přidáme zbylé ingredience. Zamícháme (popřípadě rozmixujeme) a jestli ...
Nachystáme 2 misky. V jedné vyšleháme 3 bílky, ve druhé rozmixujeme mrkev s vločkami, medem, ...