Banán
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie KJ / NaN kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny1.09 g50 g2%
- Tuky0.33 g78 g0%
- Nasycené mastné kyseliny0.11 g20 g1%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.073 g
- Mononenasycené0.032 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy22.84 g275 g8%
- Vláknina2.6 g28 g9%
- Cukry12.23 g
- Vitamín B60.367 mg
- Vitamín C8.7 mg
- Vitamín B12 µg
- Vitamín D IU
- Vitamín E0.1 µg
- Vitamín B10.031 mg
- Vitamín B20.073 mg
- Vitamín K0.5 µg
- Vitamín B30.665 mg
- Zinek0.15 mg
- Železo0.26 mg
- Vápník5 mg
- Fosfor22 µg
- Draslík358 mg
- Hořčík27 mg
- Flurid2.2 mg
- Měď0.078 mg
- Sodík1 mg
- Vitamín A64 µg
- Mangan0.27 µg
- Selen1 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
Za jak dlouho spálíš NaN KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | NaN minutes |
| Běh (6 km/h) | NaN minutes |
| Běh (10 km/h) | NaN minutes |
Nalezeno 108 zdravých receptů obsahujících Banán.
Z bílku vyšleháme sníh a dáme stranou, mezitím si nakrájíme namočené datle úplně nadrobno a ...
Cizrnu propláchneme, necháme namočenou alespoň 12 hodin ve vodě a uvaříme ji do měkka. Po ...
Nejdříve si připravíme čokoládovou polevu - všechny ingredience ...
Všechno spolu rozmixujeme a v případě že bude směs příliš ...
Vejce smícháme s bílkem přidáme jogurt a promícháme. Banány rozmackame a přidáme do směsi a ...
Oloupeme banán, nakrájíme ho a hodíme do nádoby. Poválíme citron a rozkrojíme. Do nádoby kápneme ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a rozmixujte.
Pokud se v průběhu nějaká část ...
Vložte borůvky, banán a džus do smoothie mixéru a rozmixujte. Dochuťte medem, či vanilkovým ...
Rozmačkáme banán a všechny infredience smícháme, dáme do formiček a ozdobíme čokoládou a ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...
Vše jsem rozmixovala dala do košíčků a pekla na 180 °C cca 15 minut. Z této dávky mi jich vyšlo ...
Smícháš vše dohromady, banán rozmačkej vidličkou, vznikne docela lepkavé těsto, nelekejte se, v ...
Všechno se spolu rozmixuje a já je dala do formy na muffiny 😀 a peče se na 180°C cca 15 minut. ...
Banan rozmixujeme s vajickom, tvarohom a jablkovou přesnídávkou...potom prisypeme zvysne ...
Všechny ingredience rozmíchejte ve smoothie mixéru na ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...
Ingredience na korpus smícháme dohromady kromě banánu a dáme péct na 180 stupňů na 20 minut. Po ...
Vše dáme do mixéru a ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a rozmixujte.
Pokud se v průběhu nějaká část ...
Banany si rozmixujeme s proteinem, vejci a kokosovým olejem. Vzniklou směs ...
Všechny ingredience hodíme do mixéru, rozmixujeme a až nám vznikne ...
Dýni uvaříme a necháme vychladnout. Knackebroty rozdrtíme a ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a namixujte na ...
Korpus vytvoříme smícháním všech surovin, z kterých ...
Umístěte špenátové listy na hodinu do mrazáku a nechte je zmrznout. Poté všechny ingredience ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a namixujte na ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...
Všechny ingredience rozmíchejte ve smoothie mixéru na ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a namixujte na ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...
V mixéru rozmixujte banány, arašídové máslo a sójové mléko. Pokud chcete můžete přidat med až na ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a rozmixujte.
Pokud nemáte mražené ovoce, ...
Všechny ingredience rozmíchejte ve smoothie mixéru na ...
Nejprve si dáme stranou cca 50g arašídového mášla a ...
Všechno spolu rozmixujeme a v případě že bude směs příliš ...
Korpus: Datle namočíme na chvíli do horké vody. Dáme do mixeru a ...
Troubu predehrejeme na 180 stupnu. Oddelime bilky od zloutku, z bilku uslehame snih. Zloutky ...
Banán rozmačkáme a smícháme s vajíčky. Opékáme ...
Banány se dejte zmrznout den předem. Já je mám vždy „na ...
1) Rozkrájejte si oloupané banány na menší kousky, dejte je ...
Ovoce i s mlékem rozmixujte na hladké pyré. Smoothie bowl by měla ...
Do mixéru nasypeme mandle a rozmixujeme je na jemno. Přidáme sirup a znovu ...
Vše důkladně ...
Všechny ingredience spolu smícháme, přelijeme do hrníčku a pečeme v ...
Ovoce oloupeme a nakrájíme na drobné kousky.
Smícháme v míse a podle chuti přidáme citronovou ...
Semínka chia vsypeme do misky, zalijeme sojovým mlékem a necháme 15 minut odstát. Přidáme med a ...
Všechny ingredience smícháme a pečeme při 160° 45-50minut:)
Autor IG: ...
Rozmixovat a je to ...
Banán vidličkou rozmačkáme na kaši, přidáme rozmixované vločky, vajíčko a med. Pořádně ...
Vše ...
Vše ...
Vše ...
Jablka očistíme (slupku necháme), nakrájíme je na menší kousky a vhodíme je do mixéru. Přidáme ...
Bílek vyšleháme do sněhu.
Ve vodní lázni rozustíme čokoládu se lžící kokosového ...
Vše smícháme, nalijeme do hrníčku a pečeme v mikrovlnné troubě asi 3 minuty
Nejdříve si rozmixujte vločky, aby vznikla mouka. Poté lžící rozmačkejte banány, přisypte ...
Vejce vyšleháme s medem do pěny. Přidáme olej, mouku, měkký tvaroh a prášek do pečiva. ...
Květák očistíme a rozebereme ho na růžičky. Ty pak vložíme do mixéru nebo food processoru a vše ...