Baby špenát
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie97 KJ / 23 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny2.86 g50 g6%
- Tuky0.39 g78 g1%
- Nasycené mastné kyseliny0.06 g20 g0%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené0.165 g
- Mononenasycené0.01 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy3.63 g275 g1%
- Vláknina2.2 g28 g8%
- Cukry0.42 g
- Vitamín B60.195 mg
- Vitamín C28.1 mg
- Vitamín E2.03 µg
- Vitamín B10.078 mg
- Vitamín B20.189 mg
- Vitamín K482.9 µg
- Vitamín B30.724 mg
- Zinek0.53 mg
- Železo2.71 mg
- Vápník99 mg
- Fosfor49 µg
- Draslík558 mg
- Hořčík79 mg
- Měď0.13 mg
- Sodík79 mg
- Vitamín A9377 µg
- Mangan0.897 µg
- Selen1 µg
Za jak dlouho spálíš 23 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 3 minutes |
| Běh (6 km/h) | 3 minutes |
| Běh (10 km/h) | 2 minutes |
Nalezeno 6 zdravých receptů obsahujících Baby špenát.
V hrnci si uvaříme těstoviny. Když jsou hotové, odebereme tři lžíce vody z těstovin do misky a ...
Vše dáme do mixéru a ...
Vše rozmixujte a zdravá a výživná snídaně je na světě :) Mohu ...
Banán oloupeme, nakrájíme na kousky, mrkev oloupeme, nakrájíme na drobné kousky, obojí rozmixujeme ...
Žampiony očistíme, nakrájíme a rajčátka umyjeme a přepůlíme. Na pánvi rozehřejeme máslo přidáme ...
Špenát rozmixujeme společně s mlékem. Metličkou přimícháme vejce, mouku, sůl, pepř a nastrouhané ...