Avokádo
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie697 KJ / 167 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny1.96 g50 g4%
- Tuky15.41 g78 g20%
- Nasycené mastné kyseliny2.13 g20 g11%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené1.816 g
- Mononenasycené9.799 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy8.64 g275 g3%
- Vláknina6.8 g28 g24%
- Cukry0.3 g
- Vitamín B60.287 mg
- Vitamín C8.8 mg
- Vitamín E1.97 µg
- Vitamín B10.075 mg
- Vitamín B20.143 mg
- Vitamín K21 µg
- Vitamín B31.912 mg
- Zinek0.68 mg
- Železo0.61 mg
- Vápník13 mg
- Fosfor54 µg
- Draslík507 mg
- Hořčík29 mg
- Měď0.17 mg
- Sodík8 mg
- Vitamín A147 µg
- Mangan0.149 µg
- Selen0.4 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
Za jak dlouho spálíš 167 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 25 minutes |
| Běh (6 km/h) | 18 minutes |
| Běh (10 km/h) | 17 minutes |
Nalezeno 26 zdravých receptů obsahujících Avokádo.
Uvaříme si špagety.Všechny ostatní ingredience dáme do mixéru a rozmixujeme do hladka.Podle ...
Těstoviny necháme uvařit v osolené vodě a mezitím si připravíme ...
Ručním mixérem vyšleháme vejce, avokádo a jogurt. Následně přidáme ostatní ingredience a ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...
Vše rozmixujte a zdravá a výživná snídaně je na světě :) Mohu ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a ...
Vsechno společně rozmixovata z kazdé strany dvě minuty opéct. Autor: ...
Smíchejte všechny ingredience do misky a ...
Všechny ingredience vložíme do mixeru a společně vše ...
Nejdříve předehřejeme troubu na 225°C. Batátu propícháme vidličkou, dáme na plech a necháme péct ...
Do malé misky vlijeme mléko, přidáme 2 lžíce chia semínek a necháme je v mléka cca 15 minut ...
Všechny ingredience smícháme (prášek do pečiva přidáváme jako poslední), rozmixujeme v těsto a ...
Quinou několikrát propláchneme a uvaříme ji v mírně osolené vodě doměkka. Do uvařené quinoi ...
Přidáme jednu polévkovou lžíci bazalkového pesta nebo hrst bazalky a 1 kávovou lžičku ...
Vše rozmixovat
...
Do food processoru nasypeme kešu, datle, datlový sirup a vše rozmixujeme na lepkavé těsto. To ...