Avokádo


  • Nutriční hodnoty

  • Množství100  g
  • Kalorie KJ / NaN kcal
  • Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
  • Bílkoviny1.96 g50 g4%
  • Tuky15.41  g78 g20%
  • Nasycené mastné kyseliny2.13 g20 g11%
  • Trans mastné kyseliny0  g
  • Polynenasycené1.816 g
  • Mononenasycené9.799 g
  • Cholesterol0  mg
  • Sacharidy8.64  g275 g3%
  • Vláknina6.8 g28 g24%
  • Cukry0.3 g
  • Vitamín B60.287 mg
  • Vitamín C8.8 mg
  • Vitamín B12 µg
  • Vitamín D IU
  • Vitamín E1.97 µg
  • Vitamín B10.075 mg
  • Vitamín B20.143 mg
  • Vitamín K21 µg
  • Vitamín B31.912 mg
  • Zinek0.68 mg
  • Železo0.61 mg
  • Vápník13 mg
  • Fosfor54 µg
  • Draslík507 mg
  • Hořčík29 mg
  • Flurid mg
  • Měď0.17 mg
  • Sodík8 mg
  • Vitamín A147 µg
  • Mangan0.149 µg
  • Selen0.4 µg

Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)

1 ks = 150 g

Za jak dlouho spálíš NaN KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)

Chůze (3 km/h)NaN minutes
Běh (6 km/h)NaN minutes
Běh (10 km/h)NaN minutes

Nalezeno 31 zdravých receptů obsahujících Avokádo.