Arašídové máslo
Nutriční hodnoty
- Množství100 g
- Kalorie2462 KJ / 588 kcal
- Složení nutričních hodnotAmount/ServingStandard DV% Daily Value*
- Bílkoviny21.93 g50 g44%
- Tuky49.54 g78 g64%
- Nasycené mastné kyseliny9.52 g20 g48%
- Trans mastné kyseliny0 g
- Polynenasycené11.331 g
- Mononenasycené20.726 g
- Cholesterol0 mg
- Sacharidy23.98 g275 g9%
- Vláknina5.7 g28 g20%
- Cukry6.5 g
- Vitamín B60.551 mg
- Vitamín E5.94 µg
- Vitamín B10.107 mg
- Vitamín B20.105 mg
- Vitamín B313.16 mg
- Zinek2.67 mg
- Železo2.16 mg
- Vápník54 mg
- Fosfor335 µg
- Draslík592 mg
- Hořčík179 mg
- Flurid3.1 mg
- Měď0.571 mg
- Sodík476 mg
- Mangan1.361 µg
- Selen40.4 µg
Víte že:(jedná se pouze o orientační údaj)
Za jak dlouho spálíš 588 KCal?(Hodnoty odhadované na základě osoby o hmotnosti 73 kg.)
| Chůze (3 km/h) | 89 minutes |
| Běh (6 km/h) | 64 minutes |
| Běh (10 km/h) | 59 minutes |
Nalezeno 20 zdravých receptů obsahujících Arašídové máslo.
Nejdříve si připravíme čokoládovou polevu - všechny ingredience ...
V hrnci rozehřejeme řepkový olej, přidáme nadrobno nasekanou cibuli, ...
Smícháme si mouku s rozemletými piškoty a kakaem, ke směsi přidáme sirup, oříškové máslo a ...
Rozmačkáme banán a všechny infredience smícháme, dáme do formiček a ozdobíme čokoládou a ...
Smícháš vše dohromady, banán rozmačkej vidličkou, vznikne docela lepkavé těsto, nelekejte se, v ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a rozmixujte.
Pokud se v průběhu nějaká část ...
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru a namixujte na ...
V mixéru rozmixujte banány, arašídové máslo a sójové mléko. Pokud chcete můžete přidat med až na ...
Nejprve si dáme stranou cca 50g arašídového mášla a ...
V mrazáku si udělám místo na formu (18x18cm). Tuto formu vystelu ...
V hrnci si na mírném plamenu rozpustíme hořkou čokoládu, ...
Nejdříve si předehřejeme troubu na 180°C.
Suché ingredience nasypeme do ...
Čirokové zrno propláchnu a namočím na 2 hodiny. Sliji a v nové vodě uvařím v tlakovém hrnci do ...
Do hrnku nasypeme 2 lžíce chia semínek a přidáme k nim 6 lžic vody. Počkáme cca 10 minut, dokud ...
V míse rozmixuji kokosový olej (nemusí být rozpuštěný), arašídové máslo, strouhaný kokos, med a ...
Smícháme všechny ingredience a rozmixujeme ručním mixérem. Umixovanou hmotu rozprostřeme ...