Fitness krtkův dort
Zdravé mlsání
Bezlepkové
Vegetariánské
INGREDIENCE
- 4 ks Vejce
- 2 ks Banán
- 50 g Hořká čokoláda 70%
- 3 lžíce Kokosový olej
- 250 g Tvaroh polotučný
- Krém:
- Korpus:
- 1 ks Prášek do pečiva
.jpg)
- 3 lžíce Kakao
- 1 lžička Agáve sirup
- 30 g Čokoládový protein
- 250 g Mascarpone
- Sladidlo
- 1 ks Čokoládový puding
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci / kus
313 kcal
Kalorie
9.24 g
Bílkoviny
14.08 g
Sacharidy
25.07 g
Tuky
9.48 g
Curk
1.34 g
Vlaknina
doba přípravy:15 minut
doba vaření:20 minut
počet porcí / kusů:8
POSTUP
Ingredience na korpus smícháme dohromady kromě banánu a dáme péct na 180 stupňů na 20 minut. Po vychladnutí dort vydlabeme a naplníme 2 rozkrojenými banány. Smícháme všechny ingredience na krém navrstvíme na korpus a posypeme rozdrobeným korpusem.
3 KOMENTÁŘŮ