Dýňový koláč
Zdravé mlsání
Vegetariánské
Bezlaktózové
INGREDIENCE
- 250 g Dýně hokkaido
- 2 ks Knackebrot
- 10 g Ovesné vločky
- 120 ml Bílek
- 140 g Tvaroh odtučněný
- 3 lžíce Javorový sirup
- 1 ks Banán
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci / kus
49.53 kcal
Kalorie
4.16 g
Bílkoviny
8.26 g
Sacharidy
0.17 g
Tuky
5.47 g
Cukr
0.76 g
Vlaknina
doba přípravy:10 minut
doba vaření:45 minut
počet porcí / kusů:8
POSTUP
Dýni uvaříme a necháme vychladnout. Knackebroty rozdrtíme a smícháme s lžící sirupu a vločkami. Tuto směs rozprostřeme do menší formy vyložené pečicím papírem. Dýni rozmixujeme s ostatními ingrediencemi, nalijeme na korpus. Vložíme do předehřáté trouby a pečeme při cca 180°C asi 45minut (ke konci teplotu snížíme na 150°C)
0 KOMENTÁŘŮ